前傾

「猫背にならないように！」「姿勢を良くしよう」と背筋を伸ばした時。そのときに、どんな体の状態になりますか？ 感じてみてください。 腰回りの筋肉はどう感じられますか？ 間違った「姿勢の正し方」の代表格とも言えるのが「反り腰 […]