▼レッスン内容

実施レッスン内容

【出張パーソナル ピラティス】（随時）

料金： １回　１時間　８，０００円（税込み、交通費別）
（フィードバック、レッスンプログラム作成等を除く、正味レッスン時間)

会場： 出張レッスンとなります(スタジオや、老人ホーム等へ伺います。※応相談）
　 　※ 貸しスタジオを希望される場合はご相談ください。
　　 ※ 貸ヨガマットが必要な場合はお貸しいたします（料金不要）。



【30分オンライン講座】（随時）
受講料 　お一人あたり 1，000円　（定員４名）
受講時間 30分

【オンライン・パーソナル講座】（随時）
受 講 料：　2,850円
受講時間：　60分
内　　容：　ストレッチを組み合わせることによって、ピラティスの効果は高めます。
簡単な解剖学知識+基本運動+バリエーションの応用。

こんにちは。新井庸介です。

私がレッスンで大切にしているのは、「今の身体の状態を知ること」と「一人ひとりに合った進め方を一緒に考えること」です。そのため、受講前には次のような流れで準備を進めています。

まず、健康シートをもとにカウンセリングを行います。

過去の怪我や既往歴、現在のお仕事や生活習慣、運動習慣などを開示できる範囲で丁寧にお伺いし、お身体の背景を把握します。

同じ姿勢や動きでも、その原因や必要なアプローチは人それぞれ異なるため、このプロセスは大事です。

次に、体験レッスンを通して現在のお身体の状態を確認します。姿勢や動き方のクセ、バランス、呼吸などを一緒に観ながら、ご自身では気づきにくい「身体の使い方のクセ」を認識していただきます。現状を知ることで、ご自身の身体への理解が深まり、改善への第一歩につながると考えます。

パーソナルレッスンをご希望の場合は、体験内容を踏まえ、お客様の目標やライフスタイルに合わせたレッスンプランを提案します。
無理なく継続できる頻度や内容を一緒に考えましょう。
長期的な視点で身体づくりをサポートしていきます。

私自身は、単に「鍛えること」や「正しい形に矯正すること」を目的とはしていません。一人ひとりが自分の身体の特徴や動きのクセを理解し、それに適した身体調律を楽しみながら、より軽やかで快適な日常を送れるよう伴走したいと思います。

身体との対話を重ねながら、ご自身らしい健やかなコンディションづくりをお手伝いできれば幸いです。

お申込み/お支払いは下記のとおりです

【申込・受講の流れ】
① 下記「受講問合わせフォーム」に「受講ご相談」の旨ご入力して送信ください。
② こちらからご返信いたします（「受講申込書」をお送りいたします）。
③ 「受講申込書」に入力の上、送信願います。
④ お支払い：
　　現金（当日支払い） / PayPay支払い　のいずれかとなります（申込時に、詳細ご案内いたします）。
　


受講問合せフォーム

オンライン講座は、ZOOMを使用します（パソコン、iPad、iPhone、スマートフォンなどのインターネット端末をご用意ください）。
講座の種類は下記の通りです。

※ 決済方法は、PayPayを使用します。PayPayの未使用者は、設定のやり方などお気軽にお尋ねください。

オンラインレッスンのご受講が初めての方へ・・・
レッスン1回ごとに​URL（英語の文字列のようなものです）を​​事前に​受講者様に​送信いたします。
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