３０分 ２，８５０円（パーソナルトレーニング）
３０分 １，０００円（定員６名）
▼オンラインレッスンの注意点
オンラインレッスンでは、安全に効果的にレッスンを受講していただくために、いくつかの留意点がございます。
以下のポイントを参考に、快適なレッスン時間を過ごしましょう！
はじめて、ZOOMをお使いになる方は、
手順に従い、ZOOMをセッティングしましょう。
▼ パソコンでも、タブレットでもスマートフォンでもできます。
Zoomは、ビデオ会議の形式で、講座を受講できるオンラインコミュニケーションツールです。
ピラティスやヨガの教室、オンライン交流に幅広く使われています。無料で使用可能です。
⭐ZOOMの動作が分からない場合は、ご遠慮なくお聞きください。慣れれば簡単ですので、はじめは使い方をお教えいたします。
■タブレット、スマホの場合
アプリストアからZoomアプリをダウンロードする
Zoomアプリを起動する
1.「ミーティングに参加」をタップする
2.「参加」ボタンをタップする
■パソコンの場合
アプリをインストールしなくても利用することが可能です。
レッスン参加者には、レッスンお申込み後に、当方からお送りする招待URLを送ります。それをクリックするだけで参加することができます。
レッスン環境の準備
✅十分な広さのスペースを確保しましょう。マットを敷いて、体の周りに十分な余裕があることを確認してください。
✅安定した場所でレッスンを受けるようにしてください。
✅動きやすい服装でレッスンを受けましょう。締め付け感のない、通気性の良い服装がおすすめです。
⭐ ZOOMの動作が分からない場合は、ご遠慮なくお聞きください。慣れれば簡単ですので、はじめは使い方をお教えいたします。
<<エクササイズに必要な物>>
ピラティスマット、またはカーペットや畳などのやわらかい床、飲料（水分補給用）
ピラティス オンラインレッスン